酱腌菜吃多了健康吗

酱腌菜吃多了健康吗

繁昌县荻港老许香菜有限公司成立于2016年，位于安徽省繁昌县荻港镇新河村，紧邻板子矶风景区，是一家专业从事酱腌菜食品加工、销售的企业。老许香菜经过八十多年的探索研究和发展，口味独特时尚，深受广大客户赞誉。老许香菜2009年被繁昌县认定为非物质文化遗产、2019年被认定为芜湖市非物质文化遗产。2011年北京经济日报社副社长、记者李洪波在各级媒体陪同下专程登门采访;2013年芜湖电视台专程录制老许香菜制作过程，在电视台播放;2014年由繁昌餐饮协会大江晚报记者登门品尝并推荐为荻港“一镇一味”品牌。2017年度央视展播品牌，芜湖市知名商标。2019年被芜湖市餐饮行业协会、芜湖市旅游协会评为“游芜湖不得不吃的小吃”。

酱腌菜的原料需要符合两个基本标准：一是新鲜、无杂菌感染，并符合卫生要求；其次，品种需要是对的。不是所有的蔬菜都适合腌制。比如有些蔬菜含水量大，怕挤，容易腐烂，不适合像成熟的西红柿那样腌制；有些蔬菜含有大量纤维，如韭菜。一经腌制、榨出水，只剩下粗纤维，营养少，没有味道；也有一些蔬菜吃法单一，如生菜，适合生菜或汤菜，油炸食品，炖不好，也不腌。因此，腌制的蔬菜，要选择那些耐储藏、不怕压力、耐挤压、肉质坚实的品种，如白菜、萝卜、大头菜、玉根（萝卜）等。

酱腌菜吃多了健康吗

老许香菜资金雄厚，设备先进，产品风味独特，畅销省内外，深得客户好评，公司一贯以质量为本，以诚待客的态度；注重科学管理，坚持“以质量求生存、以质量求发展、以质量求信誉”的宗旨。

虽然酱腌菜中维生素C的含量很低，但富含钾和膳食纤维，其营养也并非完全无用。无论如何，做饭也需要放盐。如果用酱腌菜代替食盐，在严格控制盐分的情况下，也可以比直接放盐增加一些矿物质和膳食纤维的摄入量。同时，可以用酱腌菜来增加风味，还可以省去味精和鸡精。这样，酱腌菜的负面效应就变成了正面效应。比如我们以前用盐炒豆子，现在用雪菜和豆子一起炒，这样可以省盐和味精，而且味道很好。

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公司坚持“重合同、守信用、客户至上”的经营方针，不断改革创新，坚持“天然食品、绿色食品、健康食品”的品牌宗旨，不断创新，努力提供为消费者提供更多美味、健康、绿色的产品。

盐是酱腌菜的基本辅料，食盐量是否合适，是按照标准制作各种口味咸菜的关键。酱腌菜食盐消费的基本标准应不超过蔬菜的25％（如100公斤的酱腌菜，很大食盐消费量应不超过25公斤）；盐的低用量不应少于蔬菜重量的10％（快速腌制蔬菜除外）。腌制果蔬和根茎类蔬菜的食盐量一般高于腌制叶菜。这是腌制过程中必不可少的一道工序。倒锅就是把酱汁或酱腌菜在酱腌菜机里上下翻腾。这样，蔬菜的热量就可以不断散发，保持蔬菜原有的色泽。

蔬菜在铝盐或钙盐溶液中短时间浸泡，或直接在腌制液中加入钙盐；我国常用石灰和明矾浸泡在弱碱性水中（因为它们含有氯化钙、碳酸氢钙、硫酸钙等钙盐）来保持脆性。石灰中的钙和明矾中的铝与果胶物质结合，胶盐的凝胶防止细胞解体。但要控制好用量，以蔬菜重量的0.05％为宜。如果太多，菜会有苦味，而且组织太硬，但不脆。明矾是酸性的，所以不能用于绿色蔬菜，以免影响酱腌菜的风味。

酱腌菜是中国人耳熟能详的配菜。蔬菜腌制在中国有着悠久的历史。腌制食品易于保存，在一日三餐中起着重要的调节作用。人们经常在家里做。盐的防腐作用防止了微生物的危害。腌菜中常加入一些调味品和调味品，它们不仅起到调味的作用。具有不同程度的防腐效果。腌渍环境的酸度对微生物的活性有很大的影响。在酸洗开始时，有必要迅速增加酸洗环境的酸度。

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酱腌菜产品中亚硝酸盐的含量一般在腌渍的第4～8天非常高，第9天开始下降，20天后消失，腌渍一个月后才能使用；如果腌制时间不到一个月，亚硝酸盐的含量就会很高。消费者对此要特别注意。酱腌菜都是新鲜蔬菜，在腌制过程中严格管理，不会使产品变质；酱腌菜用水为符合我国卫生要求的自来水。酱腌菜是一年一季的成熟蔬菜，一年四季都在使用。酱腌菜的含盐量也很高，可以控制细菌的产生，避免亚硝酸盐的产生。